POTENZIA LA CAPACITÀ DI AFFRONTARE ANSIA E STRESS CON IL TRAINING AUTOGENO

08.03.2020

Il TRAINING AUTOGENO è una tecnica di rilassamento e concentrazione utile nel caso in cui viviamo momenti difficili sia emotivi, che fisici i quali causano ansia e stress.

La parola "training" significa "esercizio, allenamento", "autogeno" significa "che si genera da sé".

Il vantaggio e l'efficacia del metodo sta nel fatto che una volta appreso può essere utilizzato anche a casa oppure ovunque si desideri, in autonomia, ripristinando una situazione di equilibrio o maggiore concentrazione.

È stato ideato nella prima metà del '900 dallo psichiatra tedesco Johannes Heinrich Schultz che, durante le sue induzioni ipnotiche ebbe modo di osservare particolari reazioni corporee benefiche, in grado di alleviare gli stati di stress.

I BENEFICI

Gli esercizi di base del training autogeno sono in grado, grazie ad un buon rilassamento muscolare e ad una respirazione ottimale di:

  • alleviare lo stress,
  • migliorare la respirazione,
  • alleviare gli stati dolorosi,
  • favorire l'ascolto del nostro corpo e del nostro stato di benessere,
  • migliorare la fiducia in sé stessi
  • migliorare la concentrazione e la nostra resa a casa, sul lavoro, nella nostra attività sportiva.

Possono inoltre, essere utili nella cura di:

  • dipendenze (da fumo, da cibo etc.)
  • stati d'ansia o attacchi di panico
  • insonnia
  • disturbi alimentari
  • disturbi neurologici
  • disturbi degli organi di sostegno e locomozione


📌 giorno e data da definirsi, per 1 ora e per 8 INCONTRI a cadenza settimanale, IMPARIAMO a rilassarci, a sciogliere tensioni, ansia e stress attraverso l'apprendimento del TRAINING AUTOGENO (tecnica di rilassamento che una volta appresa può essere utilizzata in autonomia ovunque). CORSI IN GRUPPO IN PRESENZA oppure ON LINE IN GRUPPO TRAMITE VIDEOCONFERENZA; è inclusa nel pacchetto una video seduta individuale di consulenza e assistenza personalizzata.

📌 SEDUTA INDIVIDUALE IN PRESENZA E SU SKYPE (in questo caso si concorda un giorno e orario a scelta, sempre 8 incontri a cadenza settimanale percorso personalizzato in base alle proprie esigenze e problematiche da affrontare).

👌 Costo VARIABILE IN BASE ALLA TIPOLOGIA DI PARTECIPAZIONE (detraibile come spesa sanitaria).

➡️ INFO:

FENICE WELLNESS STUDIO

Dott.ssa Sabrina Del Cotto

☎️ 339.77.19.692 Whatsapp


Iscriviti per partecipare alla presentazione gratuita del Corso On Line di Training Autogeno (clicca sul link qui sotto)